건강

하루 30분 걷기와 이틀에 한 번 근력 운동, 60대엔 어느 쪽이 먼저일까요. 내 몸 상태를 확인하는 방법과 일주일 계획, 집에서 하는 근력 동작 3가지를 쉽게 정리했습니다.

건강검진 신청은 안내문이 없어도 가능합니다. 국민건강보험공단 전화 확인, 검진기관 선택, 병원 예약까지 3단계 순서와 준비물, 비용 확인 방법을 쉬운 말로 정리했습니다.

당뇨 초기증상에는 갈증, 잦은 소변, 기력 저하 등이 있지만 증상만으로는 알기 어렵습니다. 나이에 따라 다르게 나타나는 변화와 검진 결과지 확인 방법, 어느 과에 가야 하는지 순서대로 정리했습니다.